Menjaga Kesehatan Mental dengan Mengingat Allah

Kesabaran membantu seseorang dalam mengatasi tekanan hidup, mengurangi stres, dan meningkatkan ketahanan mental.

Lalu tawakkal yakni menyerahkan urusan kepada Allah. Sikap ini menyerahkan hasil usaha kepada Allah setelah berikhtiar. Sikap ini membantu seseorang menghindari kecemasan berlebihan terhadap masa depan.

“Dan barang siapa bertawakal kepada Allah, niscaya Dia akan mencukupinya.” (QS. At-Talaq: 3)

Orang yang memiliki tawakal cenderung lebih tenang, tidak mudah stres, dan memiliki kesehatan mental yang lebih baik.

Selain itu, pentingnya menghindari kesedihan berlebihan dan putus asa, Islam melarang umatnya berlarut-larut dalam kesedihan atau berputus asa karena segala sesuatu yang terjadi telah ditentukan oleh Allah.

“Janganlah kamu bersikap lemah, dan jangan (pula) bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi (derajatnya), jika kamu orang-orang yang beriman.” (QS. Ali Imran: 139).