Infoaceh.net

Portal Berita dan Informasi Aceh

Puasa Juga Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, Ini Tips-nya

Oleh: dr Riza Sufriadi Sufi Sp.OG*

PEMERINTAH kita telah menetapkan 1 Ramadhan 1443 Hijriah jatuh pada hari Ahad, 3 April 2022.

Bagi Bunda yang sedang hamil, harus tahu tips dan trik berpuasa agar puasanya lancar dan kehamilannya aman dan sehat.

Sebenarnya dalam Islam bagi bunda yang sedang hamil atau menyusui diberikan keringanan untuk menunda puasa. Tapi jika kondisi ibu dan kehamilannya sehat, silahkan memuliakan bulan Ramadhan dengan ikut berpuasa.

Puasa ternyata juga memberikan manfaat bagi ibu hamil, di antaranya adalah mengurangi risiko penyakit diabetes dalam kehamilan atau disebut diabetes gestasional.

Diabetes gestasional umumnya terjadi saat usia kehamilan 24 sampai 28 minggu.

Selain mengurangi risiko diabetes, berpuasa juga dapat membantu mengontrol penambahan berat badan selama kehamilan. Terutama pada ibu dengan obesitas atau berat badan berlebih.

Berpuasa juga mengurangi risiko lahir bayi besar karena asupan karbohidrat dan glukosa yang dibatasi. Selain itu juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya puasa, salat tarawih juga memiliki manfaat menjaga metabolisme. Tarawih mengandung unsur “olahraga” sehingga dianjurkan, terutama bagi ibu dengan usia kehamilan di atas trimester 2 dan 3.

Namun, pada kondisi kesehatan tertentu, berpuasa juga memiliki risiko bagi ibu hamil. Risiko lebih besar pada kehamilan trimester pertama yang bermasalah. Seperti mual muntah berlebihan atau pendarahan.

Puasa juga berisiko pada ibu hamil dengan gangguan pertumbuhan janin, kenaikan berat badan tidak mencapai target, ibu dengan penyakit lambung, demam, dehidrasi dan beberapa penyakit lain.

Tanda bahaya yang harus diketahui pada ibu hamil yang bepuasa adalah tanda-tanda dehidrasi, seperti rasa haus berlebihan, lemas, pusing, naik asam lambung, sakit kepala atau gerak janin berkurang.

Tips dan trik berpuasa tujuannya adalah memastikan nutrisi dan hidrasi ibu hamil tercapai. Terpenuhi semua unsur karbohidrat, protein, lemak, cairan, vitamin, makro dan mikronitrien.

Lainnya

Kegiatan tambang emas ilegal di Sungai Mas, Kabupaten Aceh Barat yang kian marak dengan menggunakan alat berat seperti ekskavator. (Foto: Ist)
Ilustrasi suami dan istri dalam sebuah pernikahan. (Foto: Freepik)
T Pertamina (Persero) terus memperkuat dukungannya terhadap pelaku usaha mikro dan kecil (UMK) melalui program UMK Academy 2025.
PT Bank Muamalat Indonesia Tbk
Ilustrasi: I'tikaf dan khataman Al-Qur'an dapat sangat baik untuk mengisi bulan Muharram. Sumber: https://nu.or.id/
BPMA bersama Kontraktor Kontrak Kerja Sama (KKKS) Medco E&P Malaka mencatatkan capaian signifikan dalam kegiatan lifting kondensat pada Semester I tahun 2025. (Foto: Ist)
Hingga akhir Juni 2025, Bank Aceh mencatat total penyaluran pembiayaan UMKM mencapai Rp 2,53 triliun. (Foto: Ist)
Cristiano Ronaldo, tidak hadir dalam prosesi pemakaman tragis rekannya Diogo Jota dan sang saudara André Silva, yang digelar Sabtu (5/7/2025) di Gondomar, Portugal.
Sebanyak 200 anak yatim menerima santunan dari Pimpinan Pusat (PP) Muslimat NU dalam rangka memperingati Hari Sosial Muslimat NU yang jatuh setiap 10 Muharram.
Peran Akal dalam Memahami Ketuhanan Menurut Ibnu Rusyd
Menag Masaruddin Umar lepas Sakinah Fun Walk
Burhanuddin Muhtadi Ingatkan Bahaya Kultus Politik Dedi Mulyadi: Pejabat Publik, Bukan Nabi
LDK Ar-Risalah UIN Ar-Raniry Banda Aceh saat Seminar Nasional Edisi Public Speaking Jadi Branding, melalui platform Zoom Meet, pada Sabtu (05/07/2025) malam. (Foto: Ist)
Ulama muda Aceh Ustadz Masrul Aidi Lc
Proses legalisasi badan hukum Koperasi Merah Putih (KMP) di Provinsi Aceh hampir tuntas
UIN Ar-Raniry mempersembahkan sebuah buku edisi khusus berjudul ”Se-Abad Mahathir & Hubungan Aceh–Malaysia”
Personel TNI dari Koramil Muara Tiga Kodim 0102/Pidie membersihkan makam kuno Raja Nagari Bihari, Gampong Tuha Biheu, Kecamatan Muara Tiga, Pidie. (Foto: Ist)
Anak Punk Serang Ustadz Pakai Taring Babi Usai Ditegur soal Miras
Meragukan! Alibi Menteri UMKM Tak Beri Perintah soal Surat Istri ke Luar Negeri
Saatnya UGM dan Jokowi Tampil Bareng
Enable Notifications OK No thanks