Infoaceh.net

Portal Berita dan Informasi Aceh

Puasa Juga Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, Ini Tips-nya

Oleh: dr Riza Sufriadi Sufi Sp.OG*

PEMERINTAH kita telah menetapkan 1 Ramadhan 1443 Hijriah jatuh pada hari Ahad, 3 April 2022.

Bagi Bunda yang sedang hamil, harus tahu tips dan trik berpuasa agar puasanya lancar dan kehamilannya aman dan sehat.

Sebenarnya dalam Islam bagi bunda yang sedang hamil atau menyusui diberikan keringanan untuk menunda puasa. Tapi jika kondisi ibu dan kehamilannya sehat, silahkan memuliakan bulan Ramadhan dengan ikut berpuasa.

Puasa ternyata juga memberikan manfaat bagi ibu hamil, di antaranya adalah mengurangi risiko penyakit diabetes dalam kehamilan atau disebut diabetes gestasional.

Diabetes gestasional umumnya terjadi saat usia kehamilan 24 sampai 28 minggu.

Selain mengurangi risiko diabetes, berpuasa juga dapat membantu mengontrol penambahan berat badan selama kehamilan. Terutama pada ibu dengan obesitas atau berat badan berlebih.

Berpuasa juga mengurangi risiko lahir bayi besar karena asupan karbohidrat dan glukosa yang dibatasi. Selain itu juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya puasa, salat tarawih juga memiliki manfaat menjaga metabolisme. Tarawih mengandung unsur “olahraga” sehingga dianjurkan, terutama bagi ibu dengan usia kehamilan di atas trimester 2 dan 3.

Namun, pada kondisi kesehatan tertentu, berpuasa juga memiliki risiko bagi ibu hamil. Risiko lebih besar pada kehamilan trimester pertama yang bermasalah. Seperti mual muntah berlebihan atau pendarahan.

Puasa juga berisiko pada ibu hamil dengan gangguan pertumbuhan janin, kenaikan berat badan tidak mencapai target, ibu dengan penyakit lambung, demam, dehidrasi dan beberapa penyakit lain.

Tanda bahaya yang harus diketahui pada ibu hamil yang bepuasa adalah tanda-tanda dehidrasi, seperti rasa haus berlebihan, lemas, pusing, naik asam lambung, sakit kepala atau gerak janin berkurang.

Tips dan trik berpuasa tujuannya adalah memastikan nutrisi dan hidrasi ibu hamil tercapai. Terpenuhi semua unsur karbohidrat, protein, lemak, cairan, vitamin, makro dan mikronitrien.

Lainnya

DKPP RI melakukan pemeriksaan komisioner KIP Banda Aceh atas dugaan pelanggaran Kode Etik Penyelenggara Pemilu (KEPP) di Kantor KIP Aceh, pada Jum'at (18/7/2025). (Foto: Ist)
Lanud SIM menggelar tradisi Passing In, sebagai penghormatan kepada komandan baru, Kolonel Nav Sudaryanto SM dan Ketua PIA Ardhya Garini Cabang 20 Daerah I Lanud SIM, Ny. Icha Sudaryanto, Jum'at (18/7). (Foto: Dok. Pen Lanud SIM)
Bupati Aceh Barat Daya Safaruddin dalam acara pengukuhan pengurus APKASI Kamis, 17 Juli 2025, di Puri Agung, Grand Sahid Jaya Hotel, Jakarta. (Foto: Ist)
Gangguan layanan aplikasi BYOND BSI kembali terjadi dan membuat para nasabah Bank Syariah Indonesia (BSI) di Aceh kecewa. (Foto: Ist)
Mantan Camat Peusangan, Bireuen Teguh Mandiri Putra (TMP), mulai diadili di PN Tipikor Banda Aceh, Jum'at (18/7). (Foto: Ist)
Hewan ternak milik masyarakat bebas berkeliaran di jalan raya dalam Kabupaten Pidie. (Foto: Ist)
Proses pemilihan penyedia barang dan jasa melalui mekanisme e-purchasing atau e-Katalog di Dinas Pendidikan Aceh akan dilaporkan ke Komisi Pengawas Persaingan Usaha (KPPU). (Foto: Ist)
Kecelakaan tunggal terjadi di Jalan Medan-Banda Aceh, tepatnya di Gampong Sineubok Pidie, Kecamatan Peureulak, Aceh Timur, pada Jumat (18/7) pukul 04.30 WIB. (Foto: Dok. Satlantas Polres Aceh Timur)
Wakil Gubernur Aceh Fadhlullah menyerahkan langsung Piala Wagub Aceh Cup 2025 di Lapangan Bola Kecamatan Mutiara Pidie, Jum'at, 18 Juli 2025. (Foto: Ist)
Ratusan Nakes RSUDZA Banda Aceh menggelar aksi unjuk rasa menuntut TPP dan jasa medis di lobi utama Kantor Gubernur, Jum'at (18/7). (Foto: Ist)
Ratusan Nakes RSUDZA Banda Aceh menggelar aksi unjuk rasa menuntut TPP dan jasa medis di lobi utama Kantor Gubernur, Jum'at (18/7). (Foto: Ist)
Prodi Doktor Studi Islam Pascasarjana UIN Ar-Raniry menggelar webinar internasional bertajuk “Kajian Islam: Tamadun di Pahang dan Hubungannya dengan Aceh”, Kamis (17/7). (Foto: Ist)
Bunuh Adik Ipar Pakai Racun Ikan, Ibu Muda di Palembang Divonis Penjara Seumur Hidup
Viral! Iris Wullur diduga jadi selingkuhan suami orang, netizen: Ketika korban menjadi pelaku
Israel Hantam Gereja Katolik di Gaza: Dua Tewas, Dunia Mengecam!
Viral Pasangan Diduga CEO Perusahaan Teknologi Kegep Selingkuh di Konser Coldplay, Karyawan yang Tahu Dipecat!
Kodam IM mengumumkan hasil sidang Pantukhir kelulusan 1.630 Calon Tamtama Prajurit Karier (PK) Gelombang II TNI-AD Tahun 2025. (Foto: Ist)
Wajah Tegang! Anies dan Rocky Gerung Hadiri Sidang Vonis Tom Lembong
Roy Suryo Yakin Mantan Rektor UGM Sofian Effendi Dibungkam
Enable Notifications OK No thanks